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왜 질문에 주목해야 하는 것일까?올바른 질문을 위한 가장 구체적인 방법 인류 역사에는 중요한 사건들이 많다. 최초로 불..

산업구조의 변화에 따라 새로운 직업이 등장하고 이제는 더 이상 평생직장의 개념도 사라졌다. 직장을 ..

숲속을 걸으면서 사람들과 교감하고 몸과 마음도 치유한 경험을 담은 한 걷기 마니아의 도보..

비즈니스북스는 2008년부터 10년 넘게 매년 출간되었던 독보적 미래 예측서 <세계미래보고서> 시리즈의 최신판 ‘세..

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	"걷는 속도 = 심장 건강?" 전문가가 말하는.. 심장 질환을 예방하는 비결은 어쩌면 조금 더 빠르게 걷는 것일지도 모른다. 최근 나온 한 연구에 따르면 규칙적으로 빠르게 걷는 사람들은 천천히 걷는 사람들보다 심장 질환에 걸릴 확률이 낮은 것으로 나타났다. ..

	27일 임시공휴일 지정 검토…하루 붙이면 9일 쉰다 정부가 올 설 연휴와 직전 주말 사이에 낀 27일을 임시공휴일로 지정하는 방안을 검토한다. 이 경우 설에 이어 휴가 하루를 붙이면 총 9일을 쉬게 된다.7일 관계부처 등에 따르면 정부는 설 연휴(28~30일)의 전날인 ..

	“건강한 한 해 위해” 1월에 꼭 먹어야 하는 식품 5.. 추운 겨울 면역력을 높이기 위해서는 잘 먹는 게 중요하다. 영양가가 풍부하면서 맛도 좋은 제철 음식을 먹어보는 건 어떨까. 1월 제철 음식에 대해 알아본다.◇한라봉새콤달콤한 한라봉은 비타민 C가 풍부하다. 비..

	올해는 꼭 살 빼고 싶다면…운동은 이런 곳에서 하는 .. 영국 아버딘대학과 버밍엄대학 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, 따뜻한 실내에서 운동을 하는 편이 더 낫다.연구팀은 비만인 16명을 대상으로 온도가 20도인 곳에서 45분, 8도인 곳에서 45분 동안 러닝머신을 ..

	2024년 12월 27일 띠별 운세 [쥐띠]사업가에게는 어려움이 찾아온다. 웃음을 잃지 않도록 해라.1948년생, 사방에 막힘이 많은 하루이다. 집안에서 쉬면서 내일을 준비하라.1960년생, 오전에 잘 풀리던 일이 오후가 되면서 불길하다.1972년생, 대..

	그냥 끓이지 마세요… 라면에 넣으면 '보약'.. 라면은 빠르고 간편하게 즐길 수 있는 인기 있는 음식이지만, 나트륨과 칼로리가 높아 자주 먹기엔 부담이 될 수 있다. 그러나 다양한 채소를 추가하면 영양소를 보충하고 맛을 풍부하게 만들어, 라면을 더 맛있고 ..

	과일과 채소가 진짜 몸에 좋으려면 반드시 먼저 지켜.. 과일, 채소 섭취가 몸에 좋지만 정말 건강에 효과적이려면 잘 씻어 먹어야 한다.많은 사람이 신선한 농산물은 무조건 안전하고 건강에 좋을 거라 생각한다.그러나 매년 10명 중 1명은 안전하지 않은 과일과 채소를 ..

	자기 전엔 먹지 마세요…숙면을 방해하는 3가지 음식 매운 음식매운 음식은 체온을 높여 숙면을 방해한다. 체온이 높아지면 잠들기 어려워진다. 또한, 매운 음식은 위산 역류와 속쓰림을 유발할 수 있다. 기름지고 매운 음식은 소화기관을 활발하게 해 숙면을 방해한다...

	맛있으면서 살까지 빼주는 ‘추천 간식’ 7가지 최근 건강관리 흐름은 ‘헬시 플레저’로 귀결된다. 즐겁게 건강을 챙기자는 움직임을 말하며 식품업계에서도 맛있고 지속가능한 저칼로리·저당 제품을 잇달아 출시하고 있다. 고단백 저탄수화물 식품은 포만감을 ..

	아침에 달걀 대신 ‘이것’ 먹으면, 심혈관질환·당뇨.. 한국인 열 명 중 세 명은 아침 식사를 하지 않는다(질병관리청 통계). 20대는 60%가 아침밥을 거른다. 간단하게나마 아침을 먹으면 하루를 활기차게 보낼 수 있을 뿐 아니라, 장기적으로 건강을 지키는 데도 도움이 ..

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